Stress là gì ? Triệu chứng và nguyên nhân của Stress

Hiện nay với cường độ làm việc cao, áp lực công việc cũng như áp lực cuộc sống nhiều thì tỉ lệ những người bị Stress ngày càng tăng cao. Vậy Stress là gì ? Những nguyên nhân nào dẫn tới việc bị stress, triệu chứng của nó ra sao chúng ta sẽ cùng nhau đi tìm lời giải tại bài viết này.

Stress là gì ? Những triệu chứng cho thấy việc cơ thể bị Stress

Stress là một phản ứng tự nhiên của cơ thể con người trước những áp lực hoặc yếu tố đe dọa đến cuộc sống cũng như sự tồn tại của con người. Các mối đe dọa bao gồm cả về tinh thần và thể chất.

Các triệu chứng của việc bị Stress là gì ?

Hầu hết những người bị Stress đều có biểu hiện không giống nhau, mỗi người lại có những triệu chứng khác nhau. Nhưng cũng có những biểu hiện cơ bản chung nhất cho thấy cơ thể bị Stress :

Bạn có biết Spam là gì ? nó có tác hại như thế nào với việc SEO không ?

1. Về mặt cảm xúc

   • Bạn luôn cảm thấy khó chịu bực bội trong người
   • Cảm giác lo lắng và căng thẳng luôn hiện hữu
   • Dù trong bất cứ hoàn cảnh nào bạn đều cảm thấy buồn bã chán nản và thờ ơ với tất cả mọi việc
   • Bạn có cảm giác rằng bản thân mình chẳng có chút giá trị nào.

2. Những hành vi của người bị Stress là gì ?

   • Lúc nào cũng nóng tính nổi cáu vô cớ với những người xung quanh
   • Các thói quen sinh hoạt hàng ngày bị đảo lộn
   • Không tập trung trong bất cứ công việc gì và có những hành vi khác thường
   • Luôn luôn trong tình trạng nhớ nhớ quên quên và có những quyết định hoàn toàn trái ngược với trước đây
   • Trở nên vội vàng và hấp tấp hơn trước rất nhiều
   • Ăn uống thì thay đổi đột ngột về số lượng hoặc là rất ít cũng có khi rất nhiều

1. Biểu hiện về mặt thể chất

   • Đau đầu, đau cơ, đau bụng thường xuyên bị đổ mồ hôi
   • Cảm giác chóng mặt liên tục tiêu hóa bị rối loạn
   • Khó thở cảm thấy ngực bị đau
   • Miệng khô, ngứa khắp người và đặc biệt vấn đề tình dục sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng

Khi bạn thấy mình có một số các triệu chứng này rất có thể bạn đang bị Stress nặng hay còn gọi là cấp tính. Nếu không điều trị ngay có thể bạn sẽ bị các vấn đề nghiêm trọng hơn về mặt thể chất như : huyết áp cao, đau tim, trầm cảm, đau nửa đầu, hệ miễn dịch suy giảm nghiêm trọng…

Bạn muốn tạo website nhanh và đơn giản bằng công cụ google site ? hãy đọc bài Google site là gì để có thể tự tạo cho mình website đơn giản

Nguyên nhân dẫn đến việc cơ thể bị Stress là gì

1. Do tác động của môi trường bên ngoài như thời tiết thất thường, xung quanh bạn luôn có tiếng ồn, sự ô nhiễm của môi trường..
2. Những áp lực về cả công việc và gia đình cũng rất dễ khiến bạn bị Stress
3. Sự thiếu hụt về dinh dưỡng,cơ thể thay đổi bất thường, ốm đau cũng là một nguyên nhân
4. Do chính sự suy nghĩ của bản thân. Đôi khi những suy nghĩ phức tạp hóa vấn đề làm chúng ta luôn căng thẳng lo âu cũng là nguyên nhân lớn dẫn đến việc bị stress. Vì thế hãy tập cho mình lối suy nghĩ đơn giản hóa một số vấn đề sẽ làm giảm nguy cơ bị căng thẳng hơn

Lời khuyên là các bạn hãy biết dung hòa mọi thứ từ công việc đến các vấn đề gia đình, hãy cố gắng dành một chút thời gian để giải trí giải tỏa những căng thẳng sau một ngày làm việc hoặc tâm sự với một ai đó về giảm áp lực về mọi việc sẽ giúp bạn tránh những nguy cơ bị Stress

Bạn đã biết công nghệ mới Web API là gì của microsoft chưa? hãy đọc bài và tìm hiểu nhé